五月三日，湖北省宜昌市秭归县茅坪小学的学生在进行足球对抗比赛训练。王辉富摄（新华社发）

　　五一小长假的最后一天，笔者的好朋友在朋友圈晒出了自己参与马拉松赛并跑完全程的照片，引来不少点赞。多年之前，这位朋友体型偏胖，多爬几层楼都会喘粗气。自从爱上了健身，人瘦了不少，精神状态也好了。今年的青岛马拉松赛上，他坚持跑完了全程，的确是个不小的飞跃。

　　仔细观察就能发现，如今在假期里选择运动健身的人越来越多。景区“人山人海”让人寸步难行、宅在家中“胡吃海塞”的方式难言健康——相比之下，踏青远足、健步登山……这些兼顾健身与休闲的度假方式，成为“五一”等小长假里很受百姓欢迎的新风尚。

　　公园里游客如织，散步、慢跑、打太极者随处可见；小区广场内热闹非凡，跳舞、打篮球、转呼啦圈、在健身器械上“展示力量与速度”。不论男女老少，参与体育、喜欢体育的人越来越多，全民健身的热潮之下，体现出一个民族精气神的改变。

　　对于体育健身的重视，既有来自国家层面顶层设计的要求，也有民众个体的需求。随着我国经济社会的发展，人们对于健康娱乐的呼唤也进入到新的阶段。除了强身健体的目标之外，健身也成为很好的社交娱乐活动，在工作节奏日益加快的当下，与家人朋友一起健健身，既减轻压力、排解情绪，也能拉近距离、增进感情。主动拥抱运动、主动参与健身正在成为全民共识。

　　国务院2016年印发的《全民健身计划（2016-2020年）》中指出，要统筹建设全民健身场地设施，方便群众就近就便健身，还要着力构建县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）三级群众身边的全民健身设施网络和城市社区15分钟健身圈。家门口有健身场所，户外有苍翠远山，国家战略与民众需求相融合，公众参与体育运动和赛事的数字也节节攀升。

　　如今，出出汗、健健身成了放假时的“网红”选项，“燃烧你的卡路里”，也让我们跑去拥抱一个更强壮、更热爱生活的自己。

　　窗外春光正好，又是清爽时节。走！一起出发，健身“打卡”。（孙亚慧）