原标题：打破中国选手会师决赛计划（引题）

　　波尔　男人四十 追梦不止（主题）

　　新民晚报记者 陆玮鑫

　　许鞍华电影《男人四十》中，有一句广为人知的台词：“好多东西都没了，就像是遗失在风中的烟花，让我来不及说声再见就已消逝不见。”到了这个年龄，很多人会选择不再“折腾”，但德国乒乓球名将波尔却是个例外。

　　休斯敦世乒赛男单的次轮，40岁的波尔4比1击败中国年轻小将周启豪，成功“破坏”了中国选手会师男单决赛的计划。今晨尽管没能在男双赛场更进一步，但他和弗朗西斯卡，也给樊振东与王楚钦带来了冲击。带着40岁的年纪和18次参加世乒赛的纪录，中国球迷的老朋友波尔，依然在追梦。

波尔在比赛中发球 图 新华社

　　给自己一点压力

　　时光拨回1997年，曼彻斯特的天空下，16岁的波尔第一次站上世乒赛的舞台。当时他是欧洲青年锦标赛的冠军，不过那时的他，只是个重在参与的配角，首轮出局后，他看着瓦尔德内尔一路夺下冠军。

　　如何去实现心中的理想，24年来，波尔的方法并没有太多改变——给自己一点压力。出征休斯敦前，波尔在与球迷互动交流时真诚地说：“我拿过不少冠军，打过几场精彩比赛，也排到过世界第一，但内心总要有梦想，要全力以赴，所以，和往常一样，我还是会给自己一些压力。”

　　至于怎么给自己压力，波尔也把答卷写得满满的。备战期间，40岁的德国名将与队友一起和中国台北代表队打起练习赛，刚刚从伤病中恢复的波尔，与近来上升势头迅猛，比自己年轻20岁的林昀儒比了一场。“说实话，那次训练赛打完，我感觉非常好，可第二天，身体就出现反应了，果然还是岁月不饶人。”如今回忆起来，波尔仍然记得那畅快淋漓的感觉，“那次训练赛让我积累了信心，也对（世乒赛）有了更多期许。”到达赛地后，波尔继续给自己“施压”，德国队的训练场上，他练得最勤，强度也与几位年轻选手无异。辛苦的付出没有白费，伴随周启豪落败和张本智和意外出局，波尔所处的男单下半区，变得十分开放，波尔的机会，终于来了。

　　用瑜伽调整心态

　　击败周启豪后，波尔在镜头前露出灿烂笑容，甚至在聆听问题时，一不小心成了新的“表情包”。相比有些急于求成的对手，笃定的波尔始终从容，甚至使出“换手救球”的招式。谈及这一点，波尔大方地分享自己的调整方法——做瑜伽。

　　波尔透露，初入球坛时，他也曾因为战绩和压力而心态失衡，“那时候一心想着把排名往上提，每场都背着心理包袱，一旦输球就会难以接受。”德国名将坦言，找到合适的调整方法很重要，“我有专属的心理教练，平常训练和在家的时候，都会做做瑜伽，因为那能让我沉静下来。”

　　波尔钟情瑜伽的另一大原因，在于其对呼吸的调整作用。德国名将坦言，在赛场上会遇到不同打法，不同风格的选手，比赛的节奏也会因此多变，对于40岁的他而言，及时调整呼吸，找到最舒服的节奏，是非常关键的。“每当我解锁一个新的动作，就好像适应了一个新对手的打法，如果呼吸的节奏能快速回到正常，就会让我在面对未知情况时，更加有底气。”正是出于这个原因，波尔的训练场和房间里，总会有一条瑜伽毯相伴左右。

　　技术流视频达人

　　赛场上的波尔技术精湛，回球稳准狠。赛场下，他也延续着这样的风格，只是把“阵地”从乒乓球台搬到电脑屏幕前。

　　“作为一个技术流视频爱好者，我希望给所有观众带来最好的体验。”世乒赛前，波尔在家中开了一次视频直播，过程中几次“强调”自己的身份，他确实用心，每当看到与技术问题有关的留言，他总会动手摆弄调整一番，直至收到满意的回馈。“我很享受现在的生活，比赛也好，拍摄视频也好，希望能与更多人分享自己，还有乒乓球运动员的生活和比赛点滴。”

　　东京奥运会期间，波尔趁着比赛间隙，在自己的视频播客中上传了不少运动员的幕后花絮，有趣的内容加上不输专业人员的拍摄和剪辑手法，为他圈来不少粉丝。此次出征休斯敦世乒赛，波尔与球迷约定，一有时间就会更新自己的博客频道，展示运动员比赛与生活的幕后故事，对于网友们“退役后可以考虑担任视频博主”的提议，德国名将微微一笑：“我会努力给大家带来精彩的比赛和视频，请记得多多关注哦。”